İnsanların zamanlarını etkili bir şekilde kullanabilmelerinin bir yolu, hedefler belirlemek ve bu hedeflere nasıl ulaşacaklarına dair bir eylem planı oluşturmaktır. Bu, okul veya iş ödevleriyle ilgili projeler üzerinde çalışmak veya çalışmak gibi hedeflere ulaşmak için her gün gerekli adımları atmak anlamına gelir. Bir plana sahip olmak, görevleri takip etmenize de yardımcı olur, böylece yol boyunca hiçbir şey unutulmaz, bu da daha önce tamamlanmadığı için tekrar ziyaret edilmesi gerektiğinde hattın ilerisinde boşa harcanan zamana yol açabilir! Ek olarak, gün boyunca düzenli molalar planlamak, herhangi bir zorlu görevle uğraşmadan önce kişinin zihninin biraz dinlenmesini sağlar; bu, konsantrasyonun normal olarak sürekli olarak fazla çalışmaktan kaynaklanan yorgunluğu azaltacağı dönemlerde çok fazla bilgi yüklemesi ile bunalmış hissetmeden her zaman en yüksek performansı sağlar - buna göre planlara dinlenme aralıkları dahil edilmez - bunun yerine motivasyon seviyelerinin yüksek kalmasına izin verilir!

Son olarak, bireylerin yalnızca kendi faaliyetlerine öncelik vermesi değil, gerekirse belirli sorumlulukları devretmesi de önemlidir; görevleri devretmek başlangıçta fazladan enerji gerektirebilir, ancak bunu yapmak, daha sonra tamamlanması gereken diğer şeyleri düşünürken genel olarak çok daha fazla enerji tasarrufu sağlar - tek bir görevin değerli dikkati acil gerektiren diğer eşit derecede önemli konulardan uzaklaştırması yerine her şeyin birden çok cephede aynı anda sorunsuz çalışmasını sağlar. çözünürlük de (omuzlardaki baskıyı önemli ölçüde azaltır). Sonuç olarak: uygun planlama/programlama artı görevlendirme becerileri yoluyla mevcut kaynaklarımızı akıllıca kullanmak, günlük rutinlerimizi verimli bir şekilde yönetmenin ve aynı zamanda yapılan bu taahhütlerin yanı sıra sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını sürdürebilmemizin temel bileşenleridir - sonuçta bizi istenen sonuçlara ulaşmaya daha da yaklaştırır. Er geç!.