Limonlu su içmek söylendiği gibi yağ mı yakar ? Özellikle sosyal medyada sıklıkla karşılaştığımız limonlu su mucizesinden bahsedelim.
Limonlu suyun kilo vermeye yardımcı olduğunu gösteren çalışma maalesef yoktur. Buradaki kilit nokta aslında SU dur. Yeterli su tüketimi metabolizmayı hızlandırır ve kilo verme sürecine yardımcı olur. Limonun suya verdiği aroma hoşumuza gidiyor ve bu durum su tüketimimizi arttırıyorsa sürece katkı sağlayacaktır.
Sabah limonlu su içerek güne başlamak C vitamini almamıza böylece bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Özellikle kış aylarında sabahları limonlu karanfilli su tercih edebiliriz.
Limon tansiyon yüksekliği olan bireylerin tercih edebileceği besinken tansiyon düşüklüğü olan bireylerin limonlu su tüketirken dikkatli olması gerekmektedir.
Özetlemek gerekirse kilo verme sürecinde hiçbir besin tek başına mucizeler yaratmaz. Asıl önemli olan dengeli ve düzenli beslenmektir.