“Güzellik Uykusu”
Kaylule, Türkçede “şekerleme, kestirme denilen ve kişinin uykusunu almak ve biraz uyuyup uykuya olan ihtiyacını gidermek için bir ağaç altında, divanda uzanarak uyuması anlamına gelir. Arap ülkelerinde sıklıkla kullanılan kaylule kelimesi, uyuklamak anlamına gelen kayl kelimesinden türetilmiştir.
Kaylule, vücudu dinlendirmek ve öğle sıcağında çalışmamak için yapılan şekerlemedir. Sözlük anlamı öğle uykusu olan kaylule Hz. Muhammed tarafından da tavsiye edilmiştir. Kaylule, vücudu zinde tutar ve gün içinde yorulan vücudun dinlenmesini sağlar. Kaylule uykusu genellikle saat 11.00 ile 13.00 saatleri arasındadır. Güneşin en tepede olduğu saatlerde yapılan şekerlemelerin süresi ise kişiden kişiye değişir. En kısa kaylule 25 - 30 dakika, en uzunu ise bir buçuk saattir. Günümüzde doktorlar, glikoz metabolizmasının en yüksek seviyede olduğu 11:00- 13:00 saatleri arasında kısa bir öğle uykusunu faydalı olduğunu söylemektedirler. (Dr. Arslan Mayda, s. 39)
Güzellik Uykusu
Kaylule, gün içinde uygulanırsa erken yaşlanmayı önler.İşte bu nedenle aynı zamanda “güzellik uykusu” da denilir. Uykuda büyüme hormonları salınarak derideki ölü hücrelerin yenilenmesi sağlanır. Kaylule uykusu gün içindeki performansınızı artırır. Bu kısa uyku hücreleri onarır.Uyku halindeyken bedenimiz kendini onarır. Kaylule kolay kilo vermenize yardımcı olur.
Güç Uykusu
Güç uykusu, öğle şekerlemesi veya İslamî terminolojiye göre kaylule, SWS olarak bilinen yavaş dalga uykusu veya derin uyku başlamadan önce sona eren kısa uykuya verilen bilimsel addır. Türk-İslam kültüründe, özellikle 20. yüzyılın başlarına dek kaylule olarak adlandırılmış ve dini bir kimlik taşımıştır. Uyku, vücut zindeliğinin yenilenmesi amacını taşır. Bu nedene bağlı olarak Cornell Üniversitesi sosyal psikologlarından James Maas tarafından "power nap" yani "güç uykusu" olarak adlandırılmıştır.